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大叔带“天下第一灯”来鉴宝，主持人：这要是真的，可是要上交的

原创7233次播放2021-10-04发布

古玩鉴赏小故事
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小伙带铜锣来鉴宝，竟是明代高官才能用的，专家见猎心喜给出高价App01:03
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大叔带“天下第一灯”来鉴宝，主持人：这要是真的，可是要上交的App01:18
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妹妹为收藏走火入魔，花350万买个破瓷瓶，专家鉴定后开出天价App01:14
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美女带龙椅来鉴宝，竟是万历皇帝的御椅，最后专家开出7000万天价App01:18
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大姐带大炮来鉴宝，竟然是元明时期的古董，最后专家估价太欺负人App01:12
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小伙带一个破鸟笼来鉴宝，不料一个钩子都大有来头，最后估价30万App01:15
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50斤大米换的青铜壶，竟然价值过千万？鉴定后大爷愤然离开现场App01:15
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小伙带“金箍棒”来鉴宝，现场展示神奇功能，惹在场观众哄然大笑App01:07
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1993年十三万买的鸡血石，现在值多少钱？能换上海的一套房吗？App01:08
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男子带汉代“龙头”来鉴宝，现场估价1000万，专家强烈建议上交App01:11
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小伙身穿短袖龙袍来鉴宝，结果却被现场观众取笑：你穿着像睡衣App01:09
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祖上传下来的宝贝，小伙越看越不顺眼，结果专家鉴定后估出天价App01:25
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乞丐报恩送珍宝，却遭子孙后代嫌弃，专家鉴定后：全国仅此一件App01:19
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大姐带汉代的玉璧来鉴宝，直言要价60万，专家鉴定后：这可是葬玉App01:09
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小伙携重宝来鉴定，整整八只官窑龙纹杯，却因估价太低怒怼专家App01:19
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小伙带木头来鉴宝，直言要价100万，专家鉴定后：最少2000元一克App01:19
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小伙带“哮天犬”来鉴宝，专家鉴定后竟直言想去小伙家里看看App01:12
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朋友用古董抵债20万，竟是隋唐时期的真品，最后专家估价几百块？App01:10
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小伙竟带萝卜来鉴宝，专家鉴定后：要么上交要么收藏，绝不能卖卖App01:09
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南方周末 太大胆了，这么高端的采访也只有南方周末敢了，怪不得当时就消失了，大家且看且珍惜吧……#好书分享 #人文社科#南方周末#好书大晒
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保持身材的秘诀，一定爱吃素菜，因为低热量才能达到减肥的目的 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #素菜 吃素菜与减肥之间存在着密切的关系！ 热量摄入方面 - 低热量优势：素菜通常热量相对较低，如绿叶蔬菜每100克热量多在30千卡以下，而像西兰花、菠菜等富含膳食纤维的素菜，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制每日热量摄入总量，从而达到减肥目的。 - 避免高热量食物：与肉类、油炸食品等相比，素菜不含或含少量的动物脂肪，避免了因摄入过多饱和脂肪导致的热量超标，如每100克猪五花肉的热量约395千卡，而100克豆腐的热量仅82千卡左右。 营养成分方面 - 高膳食纤维：素菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，减少食物在肠道内的停留时间，从而降低肠道对脂肪的吸收。同时，膳食纤维还能增加粪便体积，预防便秘，对于减肥过程中的肠道健康十分重要。 - 丰富的维生素和矿物质：素菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，这些营养素参与人体新陈代谢，有助于提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。 消化吸收方面 - 消化速度较慢：素菜中的膳食纤维使食物在胃内的排空时间延长，消化速度相对较慢，能提供更持久的饱腹感，减少饥饿感和食欲，避免频繁进食，有助于控制饮食量。 - 血糖平稳：多数素菜属于低升糖指数食物，食用后血糖上升速度较为缓慢，不会引起血糖的剧烈波动，从而减少了因血糖波动导致的脂肪囤积。 饮食习惯方面 - 培养健康饮食意识：长期吃素菜有助于培养清淡、健康的饮食习惯，减少对高油、高脂、高糖食物的依赖，使人在减肥过程中更容易坚持健康的饮食模式，降低反弹的风险。 - 食物多样化：素菜种类繁多，颜色丰富，通过合理搭配可以制作出各种美味佳肴，满足不同口味需求，在保证营养均衡的同时，也能让减肥饮食不再单调，提高减肥的依从性。
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保持身材的秘诀，一定爱吃素菜，因为低热量才能达到减肥的目的 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #素菜 吃素菜与减肥之间存在着密切的关系！ 热量摄入方面 - 低热量优势：素菜通常热量相对较低，如绿叶蔬菜每100克热量多在30千卡以下，而像西兰花、菠菜等富含膳食纤维的素菜，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制每日热量摄入总量，从而达到减肥目的。 - 避免高热量食物：与肉类、油炸食品等相比，素菜不含或含少量的动物脂肪，避免了因摄入过多饱和脂肪导致的热量超标，如每100克猪五花肉的热量约395千卡，而100克豆腐的热量仅82千卡左右。 营养成分方面 - 高膳食纤维：素菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，减少食物在肠道内的停留时间，从而降低肠道对脂肪的吸收。同时，膳食纤维还能增加粪便体积，预防便秘，对于减肥过程中的肠道健康十分重要。 - 丰富的维生素和矿物质：素菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，这些营养素参与人体新陈代谢，有助于提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。 消化吸收方面 - 消化速度较慢：素菜中的膳食纤维使食物在胃内的排空时间延长，消化速度相对较慢，能提供更持久的饱腹感，减少饥饿感和食欲，避免频繁进食，有助于控制饮食量。 - 血糖平稳：多数素菜属于低升糖指数食物，食用后血糖上升速度较为缓慢，不会引起血糖的剧烈波动，从而减少了因血糖波动导致的脂肪囤积。 饮食习惯方面 - 培养健康饮食意识：长期吃素菜有助于培养清淡、健康的饮食习惯，减少对高油、高脂、高糖食物的依赖，使人在减肥过程中更容易坚持健康的饮食模式，降低反弹的风险。 - 食物多样化：素菜种类繁多，颜色丰富，通过合理搭配可以制作出各种美味佳肴，满足不同口味需求，在保证营养均衡的同时，也能让减肥饮食不再单调，提高减肥的依从性。
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