熬夜伤身，三步教你快速自我修复，早上十分钟一天元气满满

经常熬夜危害健康，晚上睡不着早上起不来，透支能量，还会导致精神消极，缺乏专注力，学习工作效率低，每天多练习这三招十分钟，让你元气满满，快速修复能量。