生菜的六个功效你知道吗？黑玉米减肥你知道吗？😀

1生菜可促进血液循环，生菜富含甘露醇等有效成分，有利尿的作用和促进血液循环的作用。 2.生菜可促进肠胃蠕动，生菜富含膳食纤维较多，膳食纤维可以在肠道中吸收水分而膨胀，有促进胃肠蠕动、改善因为食物过于精细而造成的便秘。 3生菜可增强免疫力，生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。 4生菜可改善睡眠，生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱。 5生菜可保护视力，生菜中的维生素E、胡萝卜素等能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。 6生菜可预防癌症，生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、