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1个动作，锻炼养生，放松腰背，放松全身助睡眠，提高气血养精神

原创3405次播放2021-09-30发布

运动养身，筋膜健身
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2个动作 疏通经络，保养肾脏，提高排毒能力，身体更健康！App03:27
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2个动作，非常适合中老年朋友，针对腰腹部，可以促进肠胃消化！App02:38
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每天100下，加强身体排毒功能，提高身体代谢，身体更健康！App01:29
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要健康，先养背，1个动作，让整个后背非常舒适，让身体更健康！App02:32
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2个动作，提升气血，适合中老年朋友的锻炼，舒张身体筋膜！App02:30
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