晨跑10公里 I 又是努力控心率的一个早晨

自从发现自己心率偏高以来就开始刻意慢跑了，不看里程不看配速，主要参照适合自己的心率区间来调整速度。和很多人一样，我总觉得跑得太慢，但快慢是个相对概念，是跟别人比较后得到的结果，找到适合自己的才是最好的。