医生有些忠告不能全听，负重锻炼让腰不疼了，肌肉的张力让人不老

一个老人要想看起来精神饱满，生机勃勃形不散，就必须要锻炼，特别是负重锻炼才能让肌肉保持张力，让整个人充满着朝气，浑身散发出满满的正能量。