简单体式，排毒养颜，加强脾胃功能

第一个体式，伸展整个后背膀胱经，刺激带脉瘦腰腹。 第二体式，刺激腿前侧脾胃经，伸展右大腿内侧肝肾经。 第三个体式，拉伸前腿外侧胆经。