如何矫正罗圈腿(O型腿)?教大家一套简单有效的训练，家里就可完成

今天先给大家讲解O型腿的矫正具体方法。如果是遗传和缺钙的病理性O型腿，问题可能是骨性畸形，那么建议去医院诊断通过手术去矫正。而如果后天形成的O型腿则主要由于走路习惯性外八字、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐等等，给膝关节向外的力量，长期如此，就会导致臀腿肌力的不平衡，臀中肌和梨状肌过紧张，大腿内侧肌肉过松弛。对于这样后天形成的O型腿，根据本视频进行训练即可。