【日本生活vlog26】在日本这几年，让我受益的五个养生习惯

这一期是关于养生习惯，或者说是我身体养护这几年实践下来觉得不错的点，它们有的是我婆婆这些老人们告诉我的，有的是我自己从养生杂志、养生达人那里看来的、也有当年生我女儿时在日本产后护理中心和医师们学来的，总之各种方法试下来，取其精华去其糟粕，有些实实在在改变了我的生活习惯融入日常。 东京在几场雨后气温忽然转凉，季节的变化总是比身体的适应力快，借着换季，分享这期内容。 ｜日本女性大爱的抗氧化「甘酒」养生法 ｜从日本月子餐中得到启发的秋季养生餐：发酵调味、海鱼、纤维粗粮、根茎食材 ｜泡澡温养「头冷脚暖」 ｜无添加有机护肤理念「不给肌肤增加负担就是最好的养护」 ｜应对秋乏，这一季的居家主题是柑橘 ｜仿照特产，复制橘子大福 感谢您的观看🌈 日本生活｜日本料理｜和果子｜养生｜女性护理｜有机护肤｜全职妈妈｜秋季美食