肋骨外翻？把自己“绑”起来，让体态塑形更加安全和有效！

如果你，坚持健身，但腹部依然松弛下垂；运动或者久立后，腰痛、胸闷气短、锁骨紧张、勾肩；骨盆前倾、盆底松弛下垂…… 那很有必要自检一下，是否有肋骨外翻的状况：举高手臂站立，当大臂放在耳旁的时候，胸下端肋骨有没有前推上提？深呼吸一次，吸气时是否肋骨前突上提？呼吸时，肋骨最下端是否高度上下浮动很大？ 如果是，就有不同程度的肋骨外翻问题。 那么，用伸展带把自己“五花大绑”起来吧！用伸展带控制肋骨和肩颈，安全有效的去练习臀腿、腹部！你的练习才不是盲目错误的，才真正是用该发力的地方发力，该伸展的地方伸展，练习过后才不会觉得腰酸背痛又无用功！用正确代替错误，瑜伽需要我们的大脑启动感悟力！ 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！