为什么总爱生气？为什么一点就着？怎么化解愤怒？

摘要：因为感到被冒犯，所以条件反射般地启动了防御机制，这种防御是不需要经过大脑的，或者说它是在潜意识里发生的。你没发现我们在生活里常常也是这样的反应模式吗？表现为：情绪起来之后只剩下相互攻击… 我们大多数时候，都一味地表达情绪，而不是表达内心的需求。可归根结底，所有负面情绪的背后，都是内心的某些需求没有得到满足导致的….. 不懂表达愤怒的人会越来越压抑，但经常愤怒地表达同样会给身心带来伤害，还会导致关系的紧张。一个人能站在越多角度上看问题，就越不容易发怒。一个习惯用多元思维去思考问题的人，其包容心也就越大….