减肥Vlog38 小基数减肥饮食全天记录 Day57 9月 28日 周二(热量1200卡左右) 初始体重:116斤 身高158 今日体重:98.5斤 共减17.5 斤 早餐:牛肉魔芋面 蒸南瓜 奇亚籽牛奶 10颗葡萄 中餐: 冬瓜 蒸蛋 拳头大小米饭 蛋白棒 晚餐:黑麦无糖无花果面包 喝水:2000ml+ 运动:呼啦圈40分钟 练背30分钟