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膝关节自我保养，预防关节年老退化，方法简单，效果立杆见影！

原创9081次播放2021-09-28发布

运动养身，筋膜健身
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1个动作，年纪大了，身体更灵活，保养腰绔，保持健康！App03:23
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膝关节自我保养，预防关节年老退化，方法简单，效果立杆见影！App05:53
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2个动作，提升气血，适合中老年朋友的锻炼，舒张身体筋膜！App02:30
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