由于现在的生活习惯和办公模式，很多人的肩关节都是很僵硬，甚至伴随疼痛的，这组简单的小序列练习大家可以尝试跟着做一下，希望能对你们有所帮助❤️ 肩颈主题练习的方式可以有很多种，这只是其中一种，大家也可以适当加入一些其他自己喜欢的瑜伽体式在里面哦～
