秋季健康不打烊

秋季健康不打烊 立罢秋，凉飕飕，进入秋季早晚凉，中午热，气温加高且雨水较多，各种细菌、病毒仍旺盛生长繁殖快，食物、水源、环境容易被传染。因此，一些肠道传染病和虫媒病高发，甚至爆发流行。到了晚秋，气温逐渐下降，风大气候干燥，如果吃了辛辣及易上火的食物，加上外界空气变凉，容易造成内热外寒，出现呼吸道上火如病毒性感冒、咳嗽、过敏性鼻炎等。如果吃生冷冰凉的食物，容易造成肠胃炎、腹泻等。 初秋贪凉感冒上身 秋季比较干燥，很容易导致呼吸道黏膜干燥，抵抗力会降低，所以一定要多喝水。如果空气特别干燥，还需要在屋内加一个加湿器，可以湿润空气，增强人体的抵抗力，抵御外来的病毒或者细菌，也能促进感冒的康复。感冒的症状主要表现为鼻部症状，比如打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞，也可以表现为咳嗽、咽干、咽痒，2到3天以后鼻涕变稠，伴有咽痛、头痛、呼吸不畅、声音嘶哑，一般5到7天痊愈。感冒多为病毒感染，要戒烟，注意休息，多喝水。