相信许多收集者都会因为工作学业或生活中的琐事,导致没有时间去打球或训练。 这期视频就跟球手们分享一个“1%训练”的概念,我们每个人的一天都有24个小时,相信当天无论再忙,只要努力拿出1%的时间来留给训练,也是可以有所收获的。 今天就跟大家分享一套15分钟高强度的跟练视频,只需要篮球跟一片空地,全面提高大家的运球防守与体能。 希望收集者可以跟身边朋友分享,一起相互激励进步! #人人有功练# #隐藏宝石# #隐藏宝石HiddenGems#