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第7集｜#蜡笔小新看动感超人记 #搞笑漫画

1611次播放2021-09-24发布

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是不是很多姐妹明明运动了，吃的也不是很多，但肚子还是松垮没型？我之前爬楼梯，跑步机，心肺体能有氧训练，基本都是有氧多，力量也做但偶尔，瘦下来体重到了101.102斤左右，视频开头那里就是我102斤左右的样子，102斤的体重维持了很长时间，但肚子还是松垮，晚饭稍微加碳水或者几天没有有氧运动，肚子立马鼓鼓的，体重也涨。那时候晚饭不敢多吃一点，因为多吃第二天体重就会涨，当时只看体重，天天上称。今年3月份开始自己居家跟力量主播晶晶锻炼，一周5.6场，一开始真的很累，2公斤的哑铃6公斤的壶铃，我用了得2个多月，动作一点点打磨，体重开始也涨了，当然一开始有点动摇，难道这样不对？但还好，我比较相信专业主播说的，力量是减肥的终点站，后来慢慢跟下来，第3个月腰围开始变小，肩膀线条慢慢出现，背到了第5个月开始出现线条，大腿的线条也开始隐约出现，我也开始渐渐收获了力量的甜头。视频后面是我现在106斤左右的状态。102斤和106斤的状态你喜欢哪种？如果姐妹们也有我之前的经历，那就开始力量吧，力量坚持下来真的太香了！#撸铁女孩 #毫无训练痕迹 #女性力量 #晶晶力量 #居家锻炼

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