为什么肠胃不好需要补充益生菌？

我们人体的健康，免疫系统与我们每个人体内的微生物息息相关。怎样让我们免疫系统更强大，怎样能真正变成易瘦体质，与我们体内尤其是肠道微生物密切相关。所以肠脑的关系就是首先一定要有一个健康的肠胃系统，有更好的有益菌群，它影响你的身体及大脑。 书里也提到酸奶是补充有益菌的方式之一，但超市里的成品酸奶基本上是没有活性菌群了。 这本书也有提到各种过敏问题与体内肠道的微生物有很大关系。