《长高的秘密》增高居家训练动作，两周时间增高效果明显看得见

练前须知：本次训练内容主要针对因为脊柱弯曲导致的身高问题,训练的重点是为了放松紧张的肌肉群,加强薄弱的肌肉群，从而让脊柱回到标准的生理曲线位置，从而改变你的身高。当然本次训练对放松关节有一点效果，因为放松关节对增长身高本身具有积极影响。