枸杞可以长期吃吗？枸杞适合哪些人群？

枸杞可以长期服用，适用于体质虚弱、抵抗力差的人群食用。中医认为，枸杞性平，能够补益肝肾。从现代医学上来讲，枸杞的营养成分也比较丰富，含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C 、多种微量元素等。 虽然枸杞可以长期服用，但是需要注意合理食用。如果食用过量，可能引起人上火，甚至出现流鼻血、眼睛红胀等症状。另外，虚火旺盛、感冒发烧、火力比较旺盛的人不适合长期吃枸杞。因为枸杞属于温补的药物，中医认为有表症不治里症，这类患者应先把表症治好，再继续进行滋补的治疗。