讨好型人格如何自救？做个不好惹的人我舒服多了，心理医生的分享

我是沙粒，一名精神科医生，今天聊聊讨好型人格如何做出改变。 一般来说，临床上没有讨好型人格这个诊断，更多的是一种心理学现象的描述。 有些人归纳，讨好型人格什么都好，就是对自己不好。 今天聊聊讨好型人格如何做出改变，活得开心且自由。