身体缺乏镁元素的9个迹象 + 8种天然低碳富镁食物

#电解质 #镁 #生酮 镁元素是维持身体正常运作的重要电解质，会参与身体400多种生化反应。但是现代饮食当中，很多人都没有补充到足够的镁。身体会用各种迹象，来告诉我们需要补充更多镁元素。还有8种低碳天然食物也富含镁元素哦！