减肥Vlog26/减肥遇上大姨妈怎么办 大姨妈期间该怎么减肥

减肥Vlog26 Day48 9月16日 周四 原计划轻断食 大姨妈来了 就正常吃基础热量 （热量1200卡） 初始体重：116斤  身高158 今早体重：99.9斤 共减 16.1斤 早餐：黑米燕麦红枣周 鸡蛋一个 玉米半根 橘子一个 午餐：西红柿炒鸡蛋 蒸鸡蛋 黑椒鸡胸肉 生菜 杂粮饭 晚餐：燕麦酸奶 鸡蛋白 喝水：2000ml+ 运动：无