打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

1978粉丝50视频

关注

《想你的时候问月亮》《我的快乐就是想你》《来生再去拥抱你》等

原创631次播放2021-09-16发布

相关推荐

评论 0

开着咬地鲨，我看谁能超过我？ #雷克萨斯 #is500 #雷克萨斯is

开着咬地鲨，我看谁能超过我？ #雷克萨斯 #is500 #雷克萨斯is

5次播放3天前

这个合情合理吧，

这个合情合理吧，

469次播放13小时前

#漂泊在外 #打工的日子

#漂泊在外 #打工的日子

0次播放21小时前

加拿大沦为美第51州，总理降为州长？蒋晓峰：侮辱性、伤害性极强

加拿大沦为美第51州，总理降为州长？蒋晓峰：侮辱性、伤害性极强

325次播放3天前

1、特别想睡觉有些跑者，尤其是晨跑者，跑完步后常常感到特别累，即使休息一上午，仍无精打采，只想睡觉。这其实是能量消耗殆尽，免疫力下降的表现。当身体长时间处于疲劳状态时，抵抗力会明显下降。此时，如果继续坚持跑步，不仅达不到锻炼效果，还可能产生负面效应，使身体更加虚弱。作为大众跑者，不必一味追求大跑量。跑步老司机每天10公里轻松无负担，但并不一定适合你。每个人的身体状况和恢复能力各不相同，只有适合自己的跑量才是最好的。如果感到特别疲惫，应及时停下来，给身体充分的休息时间。 2、总是感冒如果一段时间内连续感冒好几次，这很可能是免疫力低下。感冒其间，身体处于虚弱状态，免疫系统正在与病毒打仗。此时，如果坚持跑步会消耗更多体力，令身体更加疲劳，并消弱免疫系统的功能，让感冒痊愈时间延长。最明智的做法是暂停跑步，好好休息，等身体完全康复后再逐渐重新开启跑步。 3、肠胃不适如果你近期出现腹泻或便秘的症状，这可能是身体免疫力下降的表现。最明智的做法是停止跑步，前往医院进行检查。在肠胃不适时，切勿坚持跑步。此外，跑步结束后，不要直接饮冰水，这个会影响肠胃的正常功能，甚至可能引发肠胃痉挛，腹痛等症状。跑步后，应少量多次饮常温水。 4、肌肉疼痛持续跑步后，肌肉疼痛是正常的生理反应。因为肌肉在运动过程中产生了乳酸等代谢物，引发酸痛。若肌肉疼痛持续数天仍未恢复，可能与免疫力下降有关。当身体免疫力下降时，自我修复能力会受到影响，令肌肉疼痛持续不减。此外，免疫力下降还会增加身体对疼痛刺激的敏感性，加剧肌肉疼痛感。如果肌肉疼痛持续不减，停跑就非常必要。这样能给肌肉足够的休息与修复时间。同时，停跑还能避免进一步加重肌肉损伤，预防潜在健康风险。 #保持热爱奔赴山海 #每一步都是热爱#跑步#无伤跑到老

1、特别想睡觉有些跑者，尤其是晨跑者，跑完步后常常感到特别累，即使休息一上午，仍无精打采，只想睡觉。这其实是能量消耗殆尽，免疫力下降的表现。当身体长时间处于疲劳状态时，抵抗力会明显下降。此时，如果继续坚持跑步，不仅达不到锻炼效果，还可能产生负面效应，使身体更加虚弱。作为大众跑者，不必一味追求大跑量。跑步老司机每天10公里轻松无负担，但并不一定适合你。每个人的身体状况和恢复能力各不相同，只有适合自己的跑量才是最好的。如果感到特别疲惫，应及时停下来，给身体充分的休息时间。 2、总是感冒如果一段时间内连续感冒好几次，这很可能是免疫力低下。感冒其间，身体处于虚弱状态，免疫系统正在与病毒打仗。此时，如果坚持跑步会消耗更多体力，令身体更加疲劳，并消弱免疫系统的功能，让感冒痊愈时间延长。最明智的做法是暂停跑步，好好休息，等身体完全康复后再逐渐重新开启跑步。 3、肠胃不适如果你近期出现腹泻或便秘的症状，这可能是身体免疫力下降的表现。最明智的做法是停止跑步，前往医院进行检查。在肠胃不适时，切勿坚持跑步。此外，跑步结束后，不要直接饮冰水，这个会影响肠胃的正常功能，甚至可能引发肠胃痉挛，腹痛等症状。跑步后，应少量多次饮常温水。 4、肌肉疼痛持续跑步后，肌肉疼痛是正常的生理反应。因为肌肉在运动过程中产生了乳酸等代谢物，引发酸痛。若肌肉疼痛持续数天仍未恢复，可能与免疫力下降有关。当身体免疫力下降时，自我修复能力会受到影响，令肌肉疼痛持续不减。此外，免疫力下降还会增加身体对疼痛刺激的敏感性，加剧肌肉疼痛感。如果肌肉疼痛持续不减，停跑就非常必要。这样能给肌肉足够的休息与修复时间。同时，停跑还能避免进一步加重肌肉损伤，预防潜在健康风险。 #保持热爱奔赴山海 #每一步都是热爱#跑步#无伤跑到老

2543次播放前天16:46

好不容易来个帅哥，他都不是来买菜的，还抢我镜头#我太难了

好不容易来个帅哥，他都不是来买菜的，还抢我镜头#我太难了

0次播放前天18:32

1次播放14小时前

我是一个太阳照照就能开心的人宝宝也是

我是一个太阳照照就能开心的人宝宝也是

644次播放3天前

台湾升起久违的五星红旗，当国歌响起的那一刻，群众感动泪目

台湾升起久违的五星红旗，当国歌响起的那一刻，群众感动泪目

3239次播放3天前

0次播放3天前

小学1到6年级语文同步字帖，一课一练让练字更轻松。 #练字 #语文同步 #学习练字字帖

小学1到6年级语文同步字帖，一课一练让练字更轻松。 #练字 #语文同步 #学习练字字帖

31次播放昨天09:43

235次播放3天前

对这曲子下手了#卡点舞 #吉赛尔进行曲

对这曲子下手了#卡点舞 #吉赛尔进行曲

0次播放3天前

俄乌战争中普京的最大敌人浮出水面

俄乌战争中普京的最大敌人浮出水面

2876次播放前天08:21

苑举正：恼羞成怒？杜鲁多批美国“女权倒退”！

苑举正：恼羞成怒？杜鲁多批美国“女权倒退”！

126次播放3天前

解析叙利亚局势，反抗才能救中国

解析叙利亚局势，反抗才能救中国

142次播放18小时前

#折叠便携小拉车可推可坐 #小孩玩具车可坐人 #折叠式手推车 #折叠小巧轻便婴儿车 #豪车中的豪车

#折叠便携小拉车可推可坐 #小孩玩具车可坐人 #折叠式手推车 #折叠小巧轻便婴儿车 #豪车中的豪车

0次播放前天09:24

接财神呀

59次播放前天10:37

灵活就业人数超2亿，参保不足一半，缴费负担大断缴的人越来越多

灵活就业人数超2亿，参保不足一半，缴费负担大断缴的人越来越多

61次播放前天10:46