打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

老年人健身操,动作舒缓简单好学,每天跳一跳身体好

原创1185次播放2021-09-16发布

有氧健身操
0/700

早晚3组三角肌拉伸,调整颈椎,保持气血循环,健康离你又近一步App04:00
早晚3组三角肌拉伸,调整颈椎,保持气血循环,健康离你又近一步
大家早上好,肩颈操每日一练,健康你我App05:22
大家早上好,肩颈操每日一练,健康你我
早晚10分钟开肩开背,不跑不跳不累,适合中老年人健身App06:14
早晚10分钟开肩开背,不跑不跳不累,适合中老年人健身
有肩周病 肩颈痛的家人,每天这样甩一甩,真的是太好了App05:19
有肩周病 肩颈痛的家人,每天这样甩一甩,真的是太好了
开合跳 跳绳 拉伸操,改善漏尿 甩掉结石 缓解疲惫,跳的太嗨了App07:02
开合跳 跳绳 拉伸操,改善漏尿 甩掉结石 缓解疲惫,跳的太嗨了
头晕手麻没有力气,早晚一套肩颈操,简直是太好了 快收藏练习吧App04:08
头晕手麻没有力气,早晚一套肩颈操,简直是太好了 快收藏练习吧
冬天吃多运动少爱长肉,一套燃脂瘦身操,饭后半小时一起来锻炼哦App08:13
冬天吃多运动少爱长肉,一套燃脂瘦身操,饭后半小时一起来锻炼哦
头晕眼花身体不适,每天坚持做做拉伸运动,非常有利于健康App05:47
头晕眼花身体不适,每天坚持做做拉伸运动,非常有利于健康
清晨拉伸操,锻炼腿部力量,背面展示一起来做App06:06
清晨拉伸操,锻炼腿部力量,背面展示一起来做
高举双手拉伸颈椎,每天早晚锻炼5分钟,多年的颈椎痛好了App04:32
高举双手拉伸颈椎,每天早晚锻炼5分钟,多年的颈椎痛好了
零基础也能跳的健身操,多活动筋骨,有益于身体健康App06:17
零基础也能跳的健身操,多活动筋骨,有益于身体健康
11分钟有氧健身操,改善反胃 肩颈 心率不齐,远离病痛的困扰App11:29
11分钟有氧健身操,改善反胃 肩颈 心率不齐,远离病痛的困扰
睡前跳一跳,放松身体 助睡眠,缓解压力 有益于身体健康App03:35
睡前跳一跳,放松身体 助睡眠,缓解压力 有益于身体健康
拉伸开肩开背,专治久坐久站身体疲惫,坚持锻炼远离亚健康App08:29
拉伸开肩开背,专治久坐久站身体疲惫,坚持锻炼远离亚健康
6分钟气质操,锻炼身体提升外在气质,一起加油哦App06:20
6分钟气质操,锻炼身体提升外在气质,一起加油哦
久站久坐 肩颈痛 后背痛,每天坚持做拉伸不可少,让身体完全放松App05:14
久站久坐 肩颈痛 后背痛,每天坚持做拉伸不可少,让身体完全放松
3分50秒拉伸运动,每天坚持锻炼身体健康,浑身乏力的朋友收藏啦App03:51
3分50秒拉伸运动,每天坚持锻炼身体健康,浑身乏力的朋友收藏啦
一套5分钟肩颈操,简单易学 晚饭后一起练,适合所有人App04:59
一套5分钟肩颈操,简单易学 晚饭后一起练,适合所有人
DJ动感歌曲《沙漠情歌》,伸展拉伸操 一起锻炼起来,越跳越喜欢App03:51
DJ动感歌曲《沙漠情歌》,伸展拉伸操 一起锻炼起来,越跳越喜欢
冬天不怕胖 每天跟我跳,增强身体柔韧性,提高身体免疫力App03:13
冬天不怕胖 每天跟我跳,增强身体柔韧性,提高身体免疫力
口干 口苦 肝火旺盛,每天没事在家这样练,有效改善 心情也变好App04:12
口干 口苦 肝火旺盛,每天没事在家这样练,有效改善 心情也变好
睡前健身操,有助于睡眠,缓解失眠 让身体放轻松App04:14
睡前健身操,有助于睡眠,缓解失眠 让身体放轻松
暴汗燃脂操,甩掉大肚子 粗手臂,排毒养颜健身操App03:52
暴汗燃脂操,甩掉大肚子 粗手臂,排毒养颜健身操
卷腹减大肚腩,有效减少脂肪堆积,远离水桶腰 建议收藏练习App04:25
卷腹减大肚腩,有效减少脂肪堆积,远离水桶腰 建议收藏练习
手不麻 背不驼,养成每天拉伸锻炼,中老人年人收藏练习App03:40
手不麻 背不驼,养成每天拉伸锻炼,中老人年人收藏练习
清晨锻炼身体好,简单易学,中老年人一起跳App01:22
清晨锻炼身体好,简单易学,中老年人一起跳
全民拉伸操,改善肌肉僵硬,锻炼肌肉和肌腱的生长能力App04:07
全民拉伸操,改善肌肉僵硬,锻炼肌肉和肌腱的生长能力
清晨健身操,坚持锻炼 血液循环,动作舒缓 养生操App05:40
清晨健身操,坚持锻炼 血液循环,动作舒缓 养生操
早晨空腹减肥操,甩掉大肚子 甩掉粗手臂,冬天不怕再吃胖App03:56
早晨空腹减肥操,甩掉大肚子 甩掉粗手臂,冬天不怕再吃胖
相关推荐
评论 4
打开App观看