“真传一句话”系列 02 “外练筋骨皮，内练一口气”

冯志强大师讲：“内功就是人体支配内气的功夫。从感知内气发展到支配内气，进一步将内功用于拳式中，用意念引领内气，以内气运动全身，这样打出来的拳才能称为太极拳”。 陈小旺大师讲：“练拳是为了缩小运动中的误差，建立以丹田为核心，一动无有不动，节节贯穿，一气贯通的运动体系”。 陈正雷大师讲：“内是讲内气，外是讲外形。以意导气，以气运身。气到了，形是随气而动；气不到，形是寂然不动的。目的是去僵求柔，疏通筋络，引动内气，使内气在体内达到一气贯通”。 太极拳内气的产生是通过符合经络和骨骼受力的最佳外形，吻合太极阴阳之理的动作而产生的，我们叫“太极气功”。