“中午不睡下午崩溃”是真的吗？科学午睡有技巧

对于很多学生和上班族来说，中午适当地午睡有利于提高下午学习和工作的效率。那么，如何午睡才是科学的？午睡都有哪些好处？哪些人不适合午睡？快来了解这些知识，开启健康睡眠模式。