打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

中老年人健身操,活动全身关节,改善颈椎腰椎

原创4185次播放2021-09-14发布

有氧健身操
150/700

肩颈不舒服,在家这样跳,每天5分钟消除疲劳App03:43
肩颈不舒服,在家这样跳,每天5分钟消除疲劳
中老年人健身操,活动全身关节,改善颈椎腰椎App08:55
播放中
中老年人健身操,活动全身关节,改善颈椎腰椎
后背肉多显老气,坚持每天几分钟锻炼,让背部变薄更年轻App03:29
后背肉多显老气,坚持每天几分钟锻炼,让背部变薄更年轻
如何保养身体?利用空闲时间扭一扭活动全身,缓解腰椎 颈椎痛App01:21
如何保养身体?利用空闲时间扭一扭活动全身,缓解腰椎 颈椎痛
居家有氧锻炼,增强肺活量,预防颈椎病肩周炎身体更健康App04:12
居家有氧锻炼,增强肺活量,预防颈椎病肩周炎身体更健康
懒人瘦身操《火火的姑娘》,每天两遍轻松瘦身,肚子平了腰身瘦了App03:29
懒人瘦身操《火火的姑娘》,每天两遍轻松瘦身,肚子平了腰身瘦了
好听的歌《枕边姑娘》有氧健身操,释放紧张情绪和工作压力App03:15
好听的歌《枕边姑娘》有氧健身操,释放紧张情绪和工作压力
中老年人手麻 肩颈痛,跟我这样跳一跳,身体变轻松App05:24
中老年人手麻 肩颈痛,跟我这样跳一跳,身体变轻松
肚子大湿气重,每天5分钟坚持锻炼,减肥瘦身排湿气App05:17
肚子大湿气重,每天5分钟坚持锻炼,减肥瘦身排湿气
腿麻脚麻身体不适,在家这样跳,疏通经络预防疾病App03:25
腿麻脚麻身体不适,在家这样跳,疏通经络预防疾病
每日锻炼,提高身体免疫力,有效缓解久坐久站引起的腰肌劳损App05:29
每日锻炼,提高身体免疫力,有效缓解久坐久站引起的腰肌劳损
女人美丽靠什么?只要每天坚持锻炼,美丽的外形让你变得阳光自信App04:09
女人美丽靠什么?只要每天坚持锻炼,美丽的外形让你变得阳光自信
胸闷气短四肢无力,每天坚持跟我这样跳,只需要3分钟App03:37
胸闷气短四肢无力,每天坚持跟我这样跳,只需要3分钟
40岁的女人这样做,改善因走路 坐姿不良,引起的身体变形App08:33
40岁的女人这样做,改善因走路 坐姿不良,引起的身体变形
大肚减脂操,瘦腰腹 改善假胯宽,老少皆宜App04:39
大肚减脂操,瘦腰腹 改善假胯宽,老少皆宜
早晨起床拉伸一下身体,缓解起床后身体的疼痛,促进肠胃蠕动App03:53
早晨起床拉伸一下身体,缓解起床后身体的疼痛,促进肠胃蠕动
身体乏力怎么办?每天坚持有氧运动,可以有效改善 缓解身体疲惫App03:15
身体乏力怎么办?每天坚持有氧运动,可以有效改善 缓解身体疲惫
暴汗瘦全身《兔子舞》健身操,锻炼腿部力量,一个月瘦30斤不是梦App03:12
暴汗瘦全身《兔子舞》健身操,锻炼腿部力量,一个月瘦30斤不是梦
动感DJ歌曲《对面的小姐姐》健身操,缓解浑身乏力,调整精神状态App02:29
动感DJ歌曲《对面的小姐姐》健身操,缓解浑身乏力,调整精神状态
活力健身操,促进血液循环,头不晕眼不花 让你感觉更年轻App01:49
活力健身操,促进血液循环,头不晕眼不花 让你感觉更年轻
阳气不足百病生,40岁以后这样练,排毒祛湿 减重减压App02:54
阳气不足百病生,40岁以后这样练,排毒祛湿 减重减压
高抬腿 瘦腿 美腿,坚持锻炼,快速瘦大腿App02:11
高抬腿 瘦腿 美腿,坚持锻炼,快速瘦大腿
晨起拉伸操,缓解早晨起床后背疼痛,增强身体柔韧性App02:04
晨起拉伸操,缓解早晨起床后背疼痛,增强身体柔韧性
广场舞《萍聚》,动感歌曲 快乐舞步,一起来学App01:23
广场舞《萍聚》,动感歌曲 快乐舞步,一起来学
中年人群身体机能下降,饭后半小时来锻炼,减脂降压 促进胃消化App04:42
中年人群身体机能下降,饭后半小时来锻炼,减脂降压 促进胃消化
一天之计在于晨,早晨起来锻炼,改善浑身无力 精神饱满有活力App05:55
一天之计在于晨,早晨起来锻炼,改善浑身无力 精神饱满有活力
每天坚持练半小时 肩颈操,改善头晕 肩颈疼痛,有效调整身体App06:33
每天坚持练半小时 肩颈操,改善头晕 肩颈疼痛,有效调整身体
热歌广场舞《萍聚》完整版,动感动听,背面演示App02:06
热歌广场舞《萍聚》完整版,动感动听,背面演示
广场舞《都说》,动感活力十足,跳到暴汗App03:17
广场舞《都说》,动感活力十足,跳到暴汗
广场舞《一晃就老了》,好听的歌 开心的舞,心态变年轻App04:01
广场舞《一晃就老了》,好听的歌 开心的舞,心态变年轻
广场舞40步,适合初学者,简单易学 越跳越开心App03:07
广场舞40步,适合初学者,简单易学 越跳越开心
相关推荐
评论 6
打开App观看
0次播放3天前