【10分钟办公室瑜伽】快速缓解肩颈腰背紧张酸痛 | Yue Yoga

作为一名曾经的办公室一族，对长时间同一姿势面对电脑引起的身体不适深有感受。这套10分钟练习将帮助你在学习工作间隙快速有效活动肩颈腰背－这些最容易紧张不适的身体部位，同时给大脑一个短暂的休整放松。