减肥Vlog20/小基数减掉13.8斤 轻断食掉称快

Day42 计划100天减到90斤 第二个月计划减到97斤 减肥方法：5+2轻断食，每周一，四轻断食，欺骗日两周一次 初始体重：116  身高158 今早：102.2 共减 13.8 早餐：一个盐可颂 一杯酸奶 一个桃子 午餐：鸡胸肉拌魔芋凉皮 一杯酸奶 晚餐：生菜 鸡蛋一个 奇亚籽牛奶一杯 喝水2000ml+ 运动：40分钟空腹呼啦圈 30分钟练背