低碳生酮饮食中，电解质到底要不要补？怎么补？莎啦电解质水配方

#生酮 #电解质 #酮流感 一开始进入低碳生酮饮食时，很多人会有酮流感的症状，其实这就是因为缺乏电解质哦！电解质钾、钠、镁对身体至关重要，不少小伙伴会选择专用的保健品来补充。但是，这样的做法真的好吗？就算要补充，怎样的方法和剂量才是合适的？请大家一直看到最后，有莎啦自己的电解质水配方哦！