想通过饮食减重？医生说“低能量、低碳水、轻断食”等概念得知道

2020版《中国居民营养与慢性病状况报告》指出，我国18岁以上成年人当中有超过一半存在肥胖或超重。毫无疑问，肥胖与超重已经成为了一个重要的公共卫生问题。 然而，“如何有效减重？”却经常让大家感觉到非常头疼。 对于无法坚持运动锻炼的人群而言，改变膳食模式被“寄予了厚望”。 相信大家也都很想知道，自己正在执行的膳食模式是否在医学上被认为真的具有减重效应。 那么，接下来，我们就从2021版《超重或肥胖人群体重管理流程的专家共识》当中，来找找答案。