坐式呼吸导引抽裆拔脊功-坐式无极桩-真正的PC肌强肾延时训练

生命的能量来自于脚和腿，怎样才能让这个能量贯通全身呢？力发于足到底是什么样的呢？所谓的招未发而力已出就是如我演示的，脚筋和腿筋，其它地方也是同理。 国外近些年治疗阳痿早泄的PC肌训练方法，训练的只是两腿之间的盆底肌，范围太小，效果打了很大折扣。而我的方法是从脚到阴翘（会阴）的全面深层次训练。彻底解决男人的烦恼。