三分钟学会避开站桩界名家脑溢血的“坑”（享受促进健康好处）

站桩十大好处： 1，放松，心无杂念，远离焦虑压力。是站着的冥想。 2，改善睡眠。 3，畅通血脉。 4，提高精力，提高消化力，性功能。 5，锻炼血管抗压力。 …… 站桩缺陷：常年单一站桩，可能使脑血管缺少锻炼，易高血压脑出血。 救治方法：站桩中插一段抱球半弯腰桩。