打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
16万粉丝2586视频
关注

有没有感觉跳舞腿部不灵活？简单训练让你的腿部能够轻巧的不僵硬

原创4837次播放2021-09-07发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
273/598

2分钟教你练出摇曳多姿“青蛇胯”学舞必备！让胯部更具风情万种App02:34
2分钟教你练出摇曳多姿“青蛇胯”学舞必备！让胯部更具风情万种
有没有感觉跳舞腿部不灵活？简单训练让你的腿部能够轻巧的不僵硬App02:04
播放中
有没有感觉跳舞腿部不灵活？简单训练让你的腿部能够轻巧的不僵硬
坚持这样做！你会感觉跳舞手臂越来越舒展优美，跳舞更加得心应手App02:46
坚持这样做！你会感觉跳舞手臂越来越舒展优美，跳舞更加得心应手
跳舞“中断”你练到位了吗？正确的中断训练可以让你跳舞收放自如App02:33
跳舞“中断”你练到位了吗？正确的中断训练可以让你跳舞收放自如
舞蹈基本功“压腿”！错误的压腿只会功亏一篑，正确方法事半功倍App03:18
舞蹈基本功“压腿”！错误的压腿只会功亏一篑，正确方法事半功倍
跳舞手臂的最美做法！掌握好这个技巧，手臂由内而外的散发出美感App02:43
跳舞手臂的最美做法！掌握好这个技巧，手臂由内而外的散发出美感
跳舞脚下不协调复杂舞步学不来！这个训练专治脚下不协调轻松解决App02:25
跳舞脚下不协调复杂舞步学不来！这个训练专治脚下不协调轻松解决
三个动作跳舞开肩练胸腰！还能达到开肩美背效果，重塑气质的体态App02:59
三个动作跳舞开肩练胸腰！还能达到开肩美背效果，重塑气质的体态
一招让你跳扇子舞时花样百出！“推扇”手法教学跳出刚柔并济美感App02:28
一招让你跳扇子舞时花样百出！“推扇”手法教学跳出刚柔并济美感
经常听舞蹈老师说腿部要“外开”那什么是外开？想要跳专业看这里App01:49
经常听舞蹈老师说腿部要“外开”那什么是外开？想要跳专业看这里
跳舞含胸驼背可不好看！一个动作训练让你立腰拔背彰显舞者的气质App03:22
跳舞含胸驼背可不好看！一个动作训练让你立腰拔背彰显舞者的气质
跳舞全身僵硬很难做出s型？教你一个简单造型训练凸显体态曲线美App02:37
跳舞全身僵硬很难做出s型？教你一个简单造型训练凸显体态曲线美
跳舞腿部提升篇！控制腿部让力量延伸到脚背，跳舞人必练的基本功App02:26
跳舞腿部提升篇！控制腿部让力量延伸到脚背，跳舞人必练的基本功
舞蹈花样“抹手转圈”专业讲解！分解详细转的稳，让舞蹈锦上添花App03:30
舞蹈花样“抹手转圈”专业讲解！分解详细转的稳，让舞蹈锦上添花
提臀瘦腿训练！每天随时可以做坚持5分钟高效告别臀部松垮大粗腿App02:18
提臀瘦腿训练！每天随时可以做坚持5分钟高效告别臀部松垮大粗腿
舞蹈步伐以弓为型刚柔兼备“弓步”教学！像弓箭一样拉伸腿部线条App01:53
舞蹈步伐以弓为型刚柔兼备“弓步”教学！像弓箭一样拉伸腿部线条
跳舞踢腿踢不高那就先来学习简单好看的“片腿”吧！更显专业十足App02:04
跳舞踢腿踢不高那就先来学习简单好看的“片腿”吧！更显专业十足
婀娜多姿“摇摆步”教学！学会这个扭跨步伐跳舞都能走的轻盈曼妙App01:40
婀娜多姿“摇摆步”教学！学会这个扭跨步伐跳舞都能走的轻盈曼妙
想跳舞身体柔软不僵硬，零基础一个动作拉伸胸腰柔韧性！坚持有效App02:25
想跳舞身体柔软不僵硬，零基础一个动作拉伸胸腰柔韧性！坚持有效
有没有感觉跳舞动作对了、节奏对了可还是不好看？不会跳舞看过来App02:29
有没有感觉跳舞动作对了、节奏对了可还是不好看？不会跳舞看过来
跳舞“钻头”有难度？用一个凳子立马教会你身体像蛟龙戏水般自如App02:44
跳舞“钻头”有难度？用一个凳子立马教会你身体像蛟龙戏水般自如
跳舞“头部”不忽略！头部也可以跳出美感，让头部更具舞蹈表现力App02:27
跳舞“头部”不忽略！头部也可以跳出美感，让头部更具舞蹈表现力
用一个动作克服跳舞驼背坏毛病！适合中老年，跳舞先有一个好体态App02:46
用一个动作克服跳舞驼背坏毛病！适合中老年，跳舞先有一个好体态
跳舞没有舞感怎么办？五个动作培养跳舞的感觉，让你跳舞越跳越美App02:50
跳舞没有舞感怎么办？五个动作培养跳舞的感觉，让你跳舞越跳越美
跳舞“小五花”你学会了吗？四步分解，一看就会让你转的比花都美App02:23
跳舞“小五花”你学会了吗？四步分解，一看就会让你转的比花都美
跳舞数不清节奏，不会喊节拍专业老师教你方法！学舞更加得心应手App03:50
跳舞数不清节奏，不会喊节拍专业老师教你方法！学舞更加得心应手
跳舞让身体变轻盈的小妙招！简单一步就可以使身体显得更加灵活App01:37
跳舞让身体变轻盈的小妙招！简单一步就可以使身体显得更加灵活
动作分解教你做出身体波浪，跳舞常见的身体波浪舞动3分钟就学会App03:08
动作分解教你做出身体波浪，跳舞常见的身体波浪舞动3分钟就学会
跳舞如何训练眼神？跟着老师的方法让眼神在跳舞中表现的淋漓尽致App02:38
跳舞如何训练眼神？跟着老师的方法让眼神在跳舞中表现的淋漓尽致
跳舞所有转圈的基础练习，想要头不晕转的稳！专业舞者的训练分享App02:45
跳舞所有转圈的基础练习，想要头不晕转的稳！专业舞者的训练分享
跳舞站不稳和呼吸也有很大关系！学会“提气”让跳舞脚下站的更稳App02:19
跳舞站不稳和呼吸也有很大关系！学会“提气”让跳舞脚下站的更稳
相关推荐
评论 12

推荐作者

开心锤锤

开心锤锤

优质搞笑领域创作者
4240万粉丝 · 101.2亿播放
去看看
每日游戏追风

每日游戏追风

优质游戏领域创作者
161万粉丝 · 7886.1万播放
去看看
娱乐圈哔哔king

娱乐圈哔哔king

迷你世界主播
308万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
野王大坤户外

野王大坤户外

优质少儿领域创作者
89万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
大鱼爱游玩

大鱼爱游玩

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 6760万播放
去看看
奥特博物馆

奥特博物馆

优质动漫领域创作者
152万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
光头强和小舒

光头强和小舒

优质vlog领域创作者
84万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
弈星石

弈星石

优质搞笑领域创作者
55万粉丝 · 2903.1万播放
去看看
秦之音

秦之音

优质搞笑领域创作者
57万粉丝 · 1.8亿播放
去看看