60克燕麦片，1颗鸡蛋（约50克），200毫升脱脂奶，餐前血糖5.7

60克燕麦片，1颗鸡蛋（约50克），200毫升脱脂奶，餐前血糖5.7，餐后一小时6.7餐后二小时6.5这是地中海饮食食谱里提供的，欢迎糖友评论！