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夏季健身,滋养心脏,血液循环好,百病不来扰,精神状态更加好!
原创
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2021-09-06发布
运动养身,筋膜健身
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1个动作,打开胸腔,心肺更舒适,改善形体体态,释放颈椎压力!
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夏季健身,滋养心脏,血液循环好,百病不来扰,精神状态更加好!
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想要年老腿脚灵活,那就保养好膝关节,1个动作,每天坚持做一做
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经络畅通,百病不侵,1个动作,拉伸身体经络,全身都舒畅!
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2个动作,保护心脏,提高心肺功能,加速新陈代谢,保持身体健康
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2个动作,保养腰肾,滋养全身各组织,身体自然会更健康!
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2个动作,消除内脏脂肪,让俯脏更加舒适,俯脏健康,人更长寿!
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养背如养命,1个简单的动作,让腰背更健康,让你更年轻有活力!
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肾为五脏六腑之根本,2个动作,保养腰肾,让你更加健康长寿!
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2个动作促睾酮,让你精力更旺盛,精神状态更好,更显得年轻活力
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1个“伸懒腰式”健身养生,可调理身体、强腰健背,消除身体疲劳
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每天100下,疏肝理气,身体保持放松愉悦,身体自然更健康!
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保护嗓子有妙招,效果立杆见影,动作简单,一学便会!
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运动调理高血压、高血糖、高血脂,调节俯脏机能,提高身体代谢!
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“仙人揉腹法”第6-8式,腹部软如棉,百病不来缠,希望大家收藏
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2个动作,睡前做一做,提高睡眠质量,睡得,精神好,身体更健康
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腹部软如棉,百病不来缠,1个“仙人揉腹法”,让你身体更健康!
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1个动作,改善虚弱体质,提高气血运行,改善气虚、血虚!
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1个动作,提高身体自然排毒能力,排出体内废弃物质,身体更健康
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1个动作,让“三高”远离你,重在预防与调理,加强身体代谢!
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1个动作,打开身体这把锁,让腿脚更灵活,行动更轻便!
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简单的动作,提高肠胃蠕动,锻炼腹部,提高代谢,减掉大肚腩!
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70岁老人每天做这个动作,腰一天比一天好,腰酸腰疼的现象消失了
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秋季健身养身,每天50下,调理心肺功能,让身体更加健康有活力!
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清胃火、减赘肉的方法,每天就揉一揉,消胃火、除口臭!
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每天5分钟,做好大脑保健,保持记忆力不减退,老年不痴呆!
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1个方法,睡前调理肝脏,提高排毒功能、造血功能,身体更健康!
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2个动作,坚持睡前做一做,改善睡眠,睡眠质量越来越好!
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1个简单常用的动作,促睾酮素分泌,保持青春活力,预防骨质疏松
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2个动作,促进肠胃蠕动,助消化、减肚腩,饭后锻炼非常好的运动
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1个动作,改善气虚体弱,提高身体精气神,早上晚上都可以做一做
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