打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

小苗爱说剧

2万粉丝2402视频

关注

肖战演唱的歌曲《call me baby》,旋律流畅声音清脆，超级好听！

原创1055次播放2021-09-06发布

相关推荐

评论 6

告别强迫症拥抱健康生活要告别强迫症、拥抱健康生活，可以尝试以下简洁的方法：寻求专业帮助• 心理治疗：如认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止（ERP）疗法，帮助你改变对强迫思维的认知和行为模式.• 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物（如SSRIs）来缓解症状.自我调适技巧• 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，以减轻焦虑情绪.• 注意力转移：当出现强迫思维时，有意识地将注意力转移到其他活动上，如阅读、听音乐等.• 记录和分析：记录强迫思维和行为的模式及触发因素，以便更好地了解和应对.建立健康的生活方式• 规律作息：保持规律的睡眠时间，确保充足的睡眠，有助于情绪稳定.• 均衡饮食：摄入均衡的营养，避免过多刺激性食物，如咖啡因等.• 适量运动：选择喜欢的运动方式，如散步、跑步等，坚持适量运动，有助于释放压力.• 社交互动：保持良好的社交关系，与他人分享感受和困扰，获得支持和理解.调整心态• 接纳自己：接纳自己的不完美，认识到强迫症只是你的一部分，而不是全部.• 设定合理期望：给自己设定合理的期望和目标，不要期望一蹴而就，保持耐心和宽容.• 保持积极乐观：相信自己能够逐渐克服强迫症，保持积极乐观的心态，有助于应对挑战和坚持康复过程.#医学科普 #医学知识科普 #强迫症 #治愈强迫症 #精神心理健康

告别强迫症拥抱健康生活要告别强迫症、拥抱健康生活，可以尝试以下简洁的方法：寻求专业帮助• 心理治疗：如认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止（ERP）疗法，帮助你改变对强迫思维的认知和行为模式.• 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物（如SSRIs）来缓解症状.自我调适技巧• 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，以减轻焦虑情绪.• 注意力转移：当出现强迫思维时，有意识地将注意力转移到其他活动上，如阅读、听音乐等.• 记录和分析：记录强迫思维和行为的模式及触发因素，以便更好地了解和应对.建立健康的生活方式• 规律作息：保持规律的睡眠时间，确保充足的睡眠，有助于情绪稳定.• 均衡饮食：摄入均衡的营养，避免过多刺激性食物，如咖啡因等.• 适量运动：选择喜欢的运动方式，如散步、跑步等，坚持适量运动，有助于释放压力.• 社交互动：保持良好的社交关系，与他人分享感受和困扰，获得支持和理解.调整心态• 接纳自己：接纳自己的不完美，认识到强迫症只是你的一部分，而不是全部.• 设定合理期望：给自己设定合理的期望和目标，不要期望一蹴而就，保持耐心和宽容.• 保持积极乐观：相信自己能够逐渐克服强迫症，保持积极乐观的心态，有助于应对挑战和坚持康复过程.#医学科普 #医学知识科普 #强迫症 #治愈强迫症 #精神心理健康

0次播放01月09日

老婆小姨子丈母娘一个模样#小品 #爆笑小品 #《整出来的事》

老婆小姨子丈母娘一个模样#小品 #爆笑小品 #《整出来的事》

0次播放01月09日

接着上一个视频看看吧！带老人的心酸😭

接着上一个视频看看吧！带老人的心酸😭

11次播放01月09日

小车刹车失灵，高速路上130马狂飙，

小车刹车失灵，高速路上130马狂飙，

2058次播放01月08日

地平线：黎明时分第二十章诺拉族之心（2）

地平线：黎明时分第二十章诺拉族之心（2）

55次播放01月08日

#抗衰老逆龄去皱纹 #轻松拥有好皮肤 #让我们一起变美 #眼部保养 #告别黑眼圈眼袋眼纹

#抗衰老逆龄去皱纹 #轻松拥有好皮肤 #让我们一起变美 #眼部保养 #告别黑眼圈眼袋眼纹

396次播放01月07日

197次播放01月08日

肖海洋刚求完老爸，完事后瞬间变脸，有点无耻啊

肖海洋刚求完老爸，完事后瞬间变脸，有点无耻啊

359次播放01月08日

#本村最靓的狗

#本村最靓的狗

348次播放01月08日