吃什么食物补脾比较好？常吃这5种食物，健脾补脾

今天给大家分享一下能健脾补脾的五种食物，它们都属于药食同源的范畴。 1.莲子。莲子不仅可以健脾，还可以养心、利湿。 2.玉米。玉米有健脾的功效，还有凝心活血的功效。 3.番薯。番薯具有健脾的功能。 4.小米。小米属于性温味甘的食物，非常适合脾虚的人群食用。 5.黄豆。黄豆有健脾益气的功效。 这五种食材都是药食同源的，我们可以把它熬粥、做成米饭或其它的主食来吃。