如何像哈登一样轻松投篮！技术解析 | 哈登投篮的4个深层细节

哈登作为NBA现役第一得分后卫，无论是他的突破还是投篮都堪称一流，本期视频解析哈登投篮的4个细节！细节一、投篮发力，哈登在准备投篮时总是保持双脚脚跟离地，这可以使他的双脚充分蓄力，在任何脚步下快速投篮。其次，在他准备投篮时脚踝、膝关节、髋关节三个关节协同发力，下肢就像一个被压缩的弹簧，这能获得更多的下肢力量，而哈登的投篮起跳高度都较低，他将身体产生的力量充分传导到了篮球上，这是哈登投篮流畅且有力的关键。用前脚掌发力投篮可以有效改善手快脚慢造成的发力脱节，如果长期养成前脚掌发力的习惯，你的脚踝力量也会随之变强。细节二...