打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2785视频
关注

2分钟教你练出摇曳多姿“青蛇胯”学舞必备！让胯部更具风情万种

原创6274次播放2021-09-05发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
272/613

跳舞跳专业首先规范自己的动作细节！看似简单的“点步”不容小觑App01:57
跳舞跳专业首先规范自己的动作细节！看似简单的“点步”不容小觑
2分钟教你练出摇曳多姿“青蛇胯”学舞必备！让胯部更具风情万种App02:34
播放中
2分钟教你练出摇曳多姿“青蛇胯”学舞必备！让胯部更具风情万种
有没有感觉跳舞腿部不灵活？简单训练让你的腿部能够轻巧的不僵硬App02:04
有没有感觉跳舞腿部不灵活？简单训练让你的腿部能够轻巧的不僵硬
坚持这样做！你会感觉跳舞手臂越来越舒展优美，跳舞更加得心应手App02:46
坚持这样做！你会感觉跳舞手臂越来越舒展优美，跳舞更加得心应手
跳舞“中断”你练到位了吗？正确的中断训练可以让你跳舞收放自如App02:33
跳舞“中断”你练到位了吗？正确的中断训练可以让你跳舞收放自如
舞蹈基本功“压腿”！错误的压腿只会功亏一篑，正确方法事半功倍App03:18
舞蹈基本功“压腿”！错误的压腿只会功亏一篑，正确方法事半功倍
跳舞手臂的最美做法！掌握好这个技巧，手臂由内而外的散发出美感App02:43
跳舞手臂的最美做法！掌握好这个技巧，手臂由内而外的散发出美感
跳舞脚下不协调复杂舞步学不来！这个训练专治脚下不协调轻松解决App02:25
跳舞脚下不协调复杂舞步学不来！这个训练专治脚下不协调轻松解决
三个动作跳舞开肩练胸腰！还能达到开肩美背效果，重塑气质的体态App02:59
三个动作跳舞开肩练胸腰！还能达到开肩美背效果，重塑气质的体态
一招让你跳扇子舞时花样百出！“推扇”手法教学跳出刚柔并济美感App02:28
一招让你跳扇子舞时花样百出！“推扇”手法教学跳出刚柔并济美感
经常听舞蹈老师说腿部要“外开”那什么是外开？想要跳专业看这里App01:49
经常听舞蹈老师说腿部要“外开”那什么是外开？想要跳专业看这里
跳舞含胸驼背可不好看！一个动作训练让你立腰拔背彰显舞者的气质App03:22
跳舞含胸驼背可不好看！一个动作训练让你立腰拔背彰显舞者的气质
跳舞全身僵硬很难做出s型？教你一个简单造型训练凸显体态曲线美App02:37
跳舞全身僵硬很难做出s型？教你一个简单造型训练凸显体态曲线美
跳舞腿部提升篇！控制腿部让力量延伸到脚背，跳舞人必练的基本功App02:26
跳舞腿部提升篇！控制腿部让力量延伸到脚背，跳舞人必练的基本功
舞蹈花样“抹手转圈”专业讲解！分解详细转的稳，让舞蹈锦上添花App03:30
舞蹈花样“抹手转圈”专业讲解！分解详细转的稳，让舞蹈锦上添花
提臀瘦腿训练！每天随时可以做坚持5分钟高效告别臀部松垮大粗腿App02:18
提臀瘦腿训练！每天随时可以做坚持5分钟高效告别臀部松垮大粗腿
舞蹈步伐以弓为型刚柔兼备“弓步”教学！像弓箭一样拉伸腿部线条App01:53
舞蹈步伐以弓为型刚柔兼备“弓步”教学！像弓箭一样拉伸腿部线条
跳舞踢腿踢不高那就先来学习简单好看的“片腿”吧！更显专业十足App02:04
跳舞踢腿踢不高那就先来学习简单好看的“片腿”吧！更显专业十足
婀娜多姿“摇摆步”教学！学会这个扭跨步伐跳舞都能走的轻盈曼妙App01:40
婀娜多姿“摇摆步”教学！学会这个扭跨步伐跳舞都能走的轻盈曼妙
想跳舞身体柔软不僵硬，零基础一个动作拉伸胸腰柔韧性！坚持有效App02:25
想跳舞身体柔软不僵硬，零基础一个动作拉伸胸腰柔韧性！坚持有效
有没有感觉跳舞动作对了、节奏对了可还是不好看？不会跳舞看过来App02:29
有没有感觉跳舞动作对了、节奏对了可还是不好看？不会跳舞看过来
跳舞“钻头”有难度？用一个凳子立马教会你身体像蛟龙戏水般自如App02:44
跳舞“钻头”有难度？用一个凳子立马教会你身体像蛟龙戏水般自如
跳舞“头部”不忽略！头部也可以跳出美感，让头部更具舞蹈表现力App02:27
跳舞“头部”不忽略！头部也可以跳出美感，让头部更具舞蹈表现力
用一个动作克服跳舞驼背坏毛病！适合中老年，跳舞先有一个好体态App02:46
用一个动作克服跳舞驼背坏毛病！适合中老年，跳舞先有一个好体态
跳舞没有舞感怎么办？五个动作培养跳舞的感觉，让你跳舞越跳越美App02:50
跳舞没有舞感怎么办？五个动作培养跳舞的感觉，让你跳舞越跳越美
跳舞“小五花”你学会了吗？四步分解，一看就会让你转的比花都美App02:23
跳舞“小五花”你学会了吗？四步分解，一看就会让你转的比花都美
跳舞数不清节奏，不会喊节拍专业老师教你方法！学舞更加得心应手App03:50
跳舞数不清节奏，不会喊节拍专业老师教你方法！学舞更加得心应手
跳舞让身体变轻盈的小妙招！简单一步就可以使身体显得更加灵活App01:37
跳舞让身体变轻盈的小妙招！简单一步就可以使身体显得更加灵活
动作分解教你做出身体波浪，跳舞常见的身体波浪舞动3分钟就学会App03:08
动作分解教你做出身体波浪，跳舞常见的身体波浪舞动3分钟就学会
跳舞如何训练眼神？跟着老师的方法让眼神在跳舞中表现的淋漓尽致App02:38
跳舞如何训练眼神？跟着老师的方法让眼神在跳舞中表现的淋漓尽致
跳舞所有转圈的基础练习，想要头不晕转的稳！专业舞者的训练分享App02:45
跳舞所有转圈的基础练习，想要头不晕转的稳！专业舞者的训练分享
相关推荐
评论 28
打开App观看
15:04
0次播放3天前
#拍周款
00:44
#拍周款
0次播放3天前
局势峰回路转，巴沙尔旧部卷土重来，叙新当局通知全国愿意共存上 #热点 #叙利亚 #土耳其 #巴沙尔 #国际局势
02:16
局势峰回路转，巴沙尔旧部卷土重来，叙新当局通知全国愿意共存上 #热点 #叙利亚 #土耳其 #巴沙尔 #国际局势
0次播放前天14:37
《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续....1224..#我的观影报告
01:50
《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续....1224..#我的观影报告
162次播放前天23:34
谢永强站起来了！
00:10
谢永强站起来了！
396次播放前天00:49
00:19
600次播放昨天19:33
#创作灵感
00:22
#创作灵感
14次播放昨天18:49
南海风云：中美惊险对峙
05:36
南海风云：中美惊险对峙
2153次播放3天前
00:08
74次播放昨天07:28
00:16
1201次播放3天前
三公主参加小佳乐跟何晓英的婚礼，歌唱幸福的花，很好听#何晓英 #佳乐 #唐三妹
02:16
三公主参加小佳乐跟何晓英的婚礼，歌唱幸福的花，很好听#何晓英 #佳乐 #唐三妹
790次播放3天前
又是爆护的一天#冬钓野钓
00:04
又是爆护的一天#冬钓野钓
0次播放昨天08:18
不好意思哦，跟我没关系啦！🤭@悠游吉林·吉林文旅 #向往的冬天在吉林
00:07
不好意思哦，跟我没关系啦！🤭@悠游吉林·吉林文旅 #向往的冬天在吉林
1次播放昨天20:13
#dnf手游 #地下城与勇士起源 @地下城与勇士手游 回流就行了
00:29
#dnf手游 #地下城与勇士起源 @地下城与勇士手游 回流就行了
56次播放前天10:44
从未见过如此可爱之兽 #原创作品 #巴西貘
00:13
从未见过如此可爱之兽 #原创作品 #巴西貘
1617次播放前天00:33
马斯克遭愤怒反击
11:42
马斯克遭愤怒反击
974次播放前天23:50
雷克萨斯确定国产了上海雷克萨斯工厂开建 ，预计2027年运行
03:05
雷克萨斯确定国产了上海雷克萨斯工厂开建 ，预计2027年运行
592次播放昨天17:15
00:17
736次播放前天16:06
#歌曲不起眼的杂草根#难道我生来就是杂草根 青年人永远站在工人阶级背后#学生#正义#食堂
00:47
#歌曲不起眼的杂草根#难道我生来就是杂草根 青年人永远站在工人阶级背后#学生#正义#食堂
0次播放前天09:44

推荐作者

是脑洞君啊

是脑洞君啊

优质动漫领域创作者
702万粉丝 · 8.4亿播放
去看看
慧慧会玩车

慧慧会玩车

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 1亿播放
去看看
DOU音怀旧金曲

DOU音怀旧金曲

西瓜视频创作者
119万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
苏浩教授

苏浩教授

察哈尔学会高级研究员 国际关系博士 外交学院外交学系教授
156万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
灾难大片集中营

灾难大片集中营

影视版权官方账号
80万粉丝 · 2474.3万播放
去看看
小城

小城

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
胡有才

胡有才

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 1091.6万播放
去看看
锋子娱乐

锋子娱乐

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 7272万播放
去看看
丫丫童年回忆

丫丫童年回忆

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 875播放
去看看