【瑜伽调息－火呼吸】每天三分钟 赶走疲倦焦虑 清洁大脑身心

火呼吸也被称为圣光调息法，可以迅速为大脑注氧，在清洁呼吸道的同时，激活腹部肌群与内脏器官。这一强力的呼吸法带给我们的更多是能量与活力，而非一般呼吸的镇静与清凉。非常适合晨起空腹进行。 禁忌人群⚠️ ：患有高血压，呼吸问题，心脏病，腰间盘突出，胃病等人群，处于生理期或孕期的女性 瑜伽呼吸法是通过各种不同的呼吸方法按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活脉轮的潜在力量，彻底地清洁身体，为更高层次的灵性开发奠定基础。