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60后大姐，用老教师坚持30年锻炼眼睛方法，炼眼1年，眼睛收获多

原创6.1万次播放2021-09-04发布

养护膝盖自我锻炼
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中老年人，腰酸背痛，每天坚持1个动作30下，缓解疲劳，少花钱App01:42
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每天起床后，60大姐5个动作10分钟，提升自己阳气，一整天精气足App03:30
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68岁大姐身体棒，腰腿灵活，上下楼不发愁，每天坚持1个动作5分钟App02:48
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