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2个动作，保护心脏，提高心肺功能，加速新陈代谢，保持身体健康

原创7.3万次播放2021-09-03发布

运动养身，筋膜健身
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经络畅通，百病不侵，1个动作，拉伸身体经络，全身都舒畅！App03:51
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2个动作，保护心脏，提高心肺功能，加速新陈代谢，保持身体健康App03:03
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2个动作，保养腰肾，滋养全身各组织，身体自然会更健康！App02:53
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2个动作，消除内脏脂肪，让俯脏更加舒适，俯脏健康，人更长寿！App03:17
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养背如养命，1个简单的动作，让腰背更健康，让你更年轻有活力！App03:16
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肾为五脏六腑之根本，2个动作，保养腰肾，让你更加健康长寿！App03:47
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2个动作促睾酮，让你精力更旺盛，精神状态更好，更显得年轻活力App03:52
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1个“伸懒腰式”健身养生，可调理身体、强腰健背，消除身体疲劳App03:00
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每天100下，疏肝理气，身体保持放松愉悦，身体自然更健康！App01:56
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保护嗓子有妙招，效果立杆见影，动作简单，一学便会！App02:27
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运动调理高血压、高血糖、高血脂，调节俯脏机能，提高身体代谢！App03:00
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腹部软如棉，百病不来缠，1个“仙人揉腹法”，让你身体更健康！App05:10
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1个动作，改善虚弱体质，提高气血运行，改善气虚、血虚！App02:05
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1个动作，提高身体自然排毒能力，排出体内废弃物质，身体更健康App03:10
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1个动作，让“三高”远离你，重在预防与调理，加强身体代谢！App02:41
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1个动作，打开身体这把锁，让腿脚更灵活，行动更轻便！App03:29
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简单的动作，提高肠胃蠕动，锻炼腹部，提高代谢，减掉大肚腩！App04:23
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