10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉【周六野Zoey】

今天一起来练个全新的10分钟瘦手臂和美背运动吧！这个运动全程坐着趴着，非常简单但能非常高效刺激手臂和背部，让手臂线条更加紧实，消除拜拜肉，同时美化背部肌肉线条，让背部更薄，更挺拔，更有气质。 也适合下了班一边看剧一边做！