打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
优优健身操解说头像
优优健身操解说
15万粉丝1489视频
关注

完整版肩颈操,改善肩颈不适,头晕头痛,帮助睡眠,预防手脚麻木

原创9.1万次播放2021-09-07发布

大众dj健身操简单易学
271/769

头晕失眠 肩颈不适 浑身难受 18分钟健身操节奏舒缓 坚持跳效果好App15:40
头晕失眠 肩颈不适 浑身难受 18分钟健身操节奏舒缓 坚持跳效果好
完整版肩颈操,改善肩颈不适,头晕头痛,帮助睡眠,预防手脚麻木App06:22
播放中
完整版肩颈操,改善肩颈不适,头晕头痛,帮助睡眠,预防手脚麻木
中老年燃脂健身操《听心》疏通全身经络,预防肩颈疼痛,简单易学App03:52
中老年燃脂健身操《听心》疏通全身经络,预防肩颈疼痛,简单易学
革命红歌《南泥湾》健身操,熟悉的旋律歌声甜美,中老年人的最爱App03:37
革命红歌《南泥湾》健身操,熟悉的旋律歌声甜美,中老年人的最爱
15分钟健身操,适合中老年人跳,改善睡眠质量,缓解头晕头痛App15:03
15分钟健身操,适合中老年人跳,改善睡眠质量,缓解头晕头痛
健身操《一生有你》每天睡前练一练,失眠多梦,头晕目眩都改善了App03:52
健身操《一生有你》每天睡前练一练,失眠多梦,头晕目眩都改善了
动感Dj腰腹健身操《没有结果的结果》轻松减肥瘦腰腹,身材美美哒App02:54
动感Dj腰腹健身操《没有结果的结果》轻松减肥瘦腰腹,身材美美哒
15分钟秋季懒人健身操,不跑不跳,畅通经络减脂缓压睡眠好App15:31
15分钟秋季懒人健身操,不跑不跳,畅通经络减脂缓压睡眠好
晨起健身操《野花香》每天20分钟,舒筋活骨,促进血液循环App03:09
晨起健身操《野花香》每天20分钟,舒筋活骨,促进血液循环
15分钟腰腹减肥操,专治肥胖,拧掉千层赘肉,改善身体僵硬酸痛App15:37
15分钟腰腹减肥操,专治肥胖,拧掉千层赘肉,改善身体僵硬酸痛
超火14分钟中老年保健操,每周4遍,排出体内毒素,缓解疲劳压力App14:13
超火14分钟中老年保健操,每周4遍,排出体内毒素,缓解疲劳压力
中老年广场舞《故乡情》故乡山美水也清,甜美得歌声,满满的回忆App03:37
中老年广场舞《故乡情》故乡山美水也清,甜美得歌声,满满的回忆
2021新歌新舞《深情败给了时间》Dj版健身操,伤感催泪好听好看App03:52
2021新歌新舞《深情败给了时间》Dj版健身操,伤感催泪好听好看
每天早晚2遍《14分钟有氧健身操》排出体内毒素,改善睡眠质量App14:24
每天早晚2遍《14分钟有氧健身操》排出体内毒素,改善睡眠质量
睡前陪你跳支懒人健身操《野花香》缓解疲劳促进睡眠,祝您好梦App03:07
睡前陪你跳支懒人健身操《野花香》缓解疲劳促进睡眠,祝您好梦
动感燃脂瘦身操《我的梦》张靓颖演唱,欢快的旋律,越练越有劲App03:16
动感燃脂瘦身操《我的梦》张靓颖演唱,欢快的旋律,越练越有劲
大众健身操《相伴一生》音乐舒心舞步简单,减肥塑形健康又快乐App04:33
大众健身操《相伴一生》音乐舒心舞步简单,减肥塑形健康又快乐
不跑不跳不累《15分钟有氧健身操》从140~99,再大的肚子都瘦App15:27
不跑不跳不累《15分钟有氧健身操》从140~99,再大的肚子都瘦
回味经典歌曲《西海情歌》健身操,简单大气,欢快动听又好看App05:00
回味经典歌曲《西海情歌》健身操,简单大气,欢快动听又好看
每天2遍《15分钟健身操》增强体质,疏通血管永不堵塞 适合中老年App15:37
每天2遍《15分钟健身操》增强体质,疏通血管永不堵塞 适合中老年
瘦腰摆胯摆臂健身操《大风吹》Dj版,魔性的旋律,越摇越美App04:31
瘦腰摆胯摆臂健身操《大风吹》Dj版,魔性的旋律,越摇越美
减肥除了合理饮食,每天还需要做做15分钟燃脂健身操,提升气质美App15:29
减肥除了合理饮食,每天还需要做做15分钟燃脂健身操,提升气质美
16分钟中老年健身操,疏通血管不堵塞,简单易学是中老年人的最爱App16:42
16分钟中老年健身操,疏通血管不堵塞,简单易学是中老年人的最爱
福利大放送,15分钟燃脂健身操 改善颈椎淤堵 练出迷人锁骨小蛮腰App15:23
福利大放送,15分钟燃脂健身操 改善颈椎淤堵 练出迷人锁骨小蛮腰
情歌健身操《错过了缘分错过了你》听歌赏舞,深情感人,好听极了App04:58
情歌健身操《错过了缘分错过了你》听歌赏舞,深情感人,好听极了
活力健身操《爱难求情难断》每天坚持跳一跳,身体越练越健康App03:55
活力健身操《爱难求情难断》每天坚持跳一跳,身体越练越健康
14分钟健身操串烧,早晚跳一跳,促进消化助吸收,排湿排毒养容颜App15:19
14分钟健身操串烧,早晚跳一跳,促进消化助吸收,排湿排毒养容颜
50岁后这样练《13分钟健身操》改善皮肤松弛下垂,健康又养生App13:36
50岁后这样练《13分钟健身操》改善皮肤松弛下垂,健康又养生
失眠 脾气不好,这样练一练,改善睡眠质量,心情好身体更健康App03:14
失眠 脾气不好,这样练一练,改善睡眠质量,心情好身体更健康
一首老歌健身操《爱有三分毒》送给大家,音乐好听,动作简单易学App03:31
一首老歌健身操《爱有三分毒》送给大家,音乐好听,动作简单易学
每天坚持2遍《15分钟有氧健身操》提高免疫力,练出健康好身体App15:03
每天坚持2遍《15分钟有氧健身操》提高免疫力,练出健康好身体
相关推荐
评论 9
打开App观看
0次播放3天前
3.2万次播放3天前
打卡帝都好味道 腊八享个国宴口福 顺璟御宴 郝大师国宴佛跳墙 【哈哈 过了腊八都是年 今天腊八 咱们喝点 哈哈 不是腊八粥 今天啊 到顺璟御宴 享国宴口福 尝尝钓鱼台国宾馆原行政总厨郝保力郝爷亲传的国宴佛跳墙。】郝爷亲自坐镇点评 他的得意弟子陈明自然是超水平发挥。郝大师还是直来直去的风格:现在的国宴佛跳墙 跟原生态的福建佛跳墙 有点不一样。比如这个酒 福建佛跳墙啊 是把黄酒当水用的 但是这个福建黄酒 跟江浙黄酒 风格其实不尽相同。世纪金源的客家大厨张志会送给我几瓶福建黄酒 比江浙的黄酒味道 可更为威猛。所以呢 国宴淡淡香 用的是花雕 陈年花雕。沾了郝爷的光 我今天吃的佛跳墙啊 用的足金足料的二十年的花雕 味道柔和淡雅 哈哈 闻着就食指大动。郝爷说啊 国宴佛跳墙啊 现在是海鲜为主 这个跟前些日子碰到的聚春园的大厨说法也一样 传统佛跳墙虽然是二遍汤 但是是要能吃到肘子鸭子的。国宴佛跳墙 咱们说过啊 您不能让诸国大佬一起在桌山剔牙吐骨头啊 所以是十几种精选的海鲜食材。这个就要揭底牌了——国宴菜品 食材不能偷手 所以顺璟御宴的佛跳墙啊 用的都是干货。这个鲍鱼的干鲍鲜鲍的差别 我说过很多次了 这里就不再重复了 哈哈。这些原料不偷手 烹饪过程也不能偷手 各种食材都是分烧之后再进行烩烧 还要将二十年的花雕呲热之后浇上再整七八分钟,所有有很好的酒香但不会影响佛跳墙的浓香。吃到嘴里,汤汁留喉,香气再齿颊间弥散,花胶的糯 鲍鱼的小溏心干香隐隐 裙边的微微的弹牙 刺参烧得也是非常入味。腊八节吃到这么美味的国宴佛跳墙 爽。#美食课代表
0次播放4天前
462次播放4天前