打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
营养师七姐头像
营养师七姐
9.9万粉丝337视频
关注

减肥要看的书单，营养学入门及进阶靠谱的书籍📚推荐

原创2888次播放2021-09-02发布

科学减脂，体重管理
49/146

减肥餐不适合减肥，普通人减肥这样吃App01:13
减肥餐不适合减肥，普通人减肥这样吃
减肥要看的书单，营养学入门及进阶靠谱的书籍📚推荐App02:47
播放中
减肥要看的书单，营养学入门及进阶靠谱的书籍📚推荐
不想减肥总失败，避开8个雷区，提高减肥成功率App03:13
不想减肥总失败，避开8个雷区，提高减肥成功率
轻断食减肥16+8食谱设计举例，轻断食掌握三个原则更健康App02:07
轻断食减肥16+8食谱设计举例，轻断食掌握三个原则更健康
想知道自己减肥能不能成功，回答以下四个问题，就知道减肥成功率App03:06
想知道自己减肥能不能成功，回答以下四个问题，就知道减肥成功率
减肥管不住嘴，吃完还想吃怎么办，掌握这几个方法控制餐后食欲App01:21
减肥管不住嘴，吃完还想吃怎么办，掌握这几个方法控制餐后食欲
减肥需要运动么？减肥期做这几项运动减肥效果加倍App01:18
减肥需要运动么？减肥期做这几项运动减肥效果加倍
减肥后容易反弹，难保持，学会一下五点，减肥一次成功，还能保持App01:24
减肥后容易反弹，难保持，学会一下五点，减肥一次成功，还能保持
减肥不吃主食、少吃碳水对么？减肥应该吃多少碳水，怎样选主食App02:25
减肥不吃主食、少吃碳水对么？减肥应该吃多少碳水，怎样选主食
减肥好用的方法：8+16轻断食，适合人群及三餐注意事项App03:34
减肥好用的方法：8+16轻断食，适合人群及三餐注意事项
减肥咖啡、减肥茶靠谱么？减肥怎么喝咖啡才有效果App01:02
减肥咖啡、减肥茶靠谱么？减肥怎么喝咖啡才有效果
看似健康，一吃就胖的七类食物，减肥要避开，看看你是不是也吃错App01:12
看似健康，一吃就胖的七类食物，减肥要避开，看看你是不是也吃错
减肥期零食选择这些，好吃不长胖还能补充营养App01:28
减肥期零食选择这些，好吃不长胖还能补充营养
跳绳减肥一个月能瘦20斤么，跳绳减肥做好5个准备，效果好不受伤App00:53
跳绳减肥一个月能瘦20斤么，跳绳减肥做好5个准备，效果好不受伤
早餐吃对减肥效果加倍，减肥早餐吃够6类食物，营养均衡减的快App01:28
早餐吃对减肥效果加倍，减肥早餐吃够6类食物，营养均衡减的快
减肥期间想吃零食，掌握这四个原则不长胖！App00:52
减肥期间想吃零食，掌握这四个原则不长胖！
7天瘦6斤，吃肉吃菜吃主食，吃饱还能瘦，你得这样做App00:35
7天瘦6斤，吃肉吃菜吃主食，吃饱还能瘦，你得这样做
减肥前知道两件事，提高成功率。不要从减肥成功者那里学减肥经验App01:42
减肥前知道两件事，提高成功率。不要从减肥成功者那里学减肥经验
减肥吃的食物总量没变，只是改变吃饭顺序，就可以让效果更好App01:21
减肥吃的食物总量没变，只是改变吃饭顺序，就可以让效果更好
节食减肥不健康，回答8个问题，判断自己是否在节食减肥App02:38
节食减肥不健康，回答8个问题，判断自己是否在节食减肥
吃很少，加运动，还瘦不下来，可能出现瘦素抵抗，四招改善体质App02:04
吃很少，加运动，还瘦不下来，可能出现瘦素抵抗，四招改善体质
56岁大姐一个瘦了15斤，基础代谢不是你瘦不下来的借口，快瘦秘诀App01:53
56岁大姐一个瘦了15斤，基础代谢不是你瘦不下来的借口，快瘦秘诀
咖啡、运动、喝水都不能提高基础代谢，真正提高代谢做到三点App02:02
咖啡、运动、喝水都不能提高基础代谢，真正提高代谢做到三点
激活代谢，月瘦8斤的食谱来了，吃对才能打造易瘦体质App01:43
激活代谢，月瘦8斤的食谱来了，吃对才能打造易瘦体质
少吃或者不吃米饭苗条，会瘦得更快么？少吃碳水更健康么App03:21
少吃或者不吃米饭苗条，会瘦得更快么？少吃碳水更健康么
某20减肥导致大姨妈不来，营养师孩子你，最对3件事理价准时来App02:35
某20减肥导致大姨妈不来，营养师孩子你，最对3件事理价准时来
压力大、熬夜引起的肥胖，如何健康瘦下来App02:33
压力大、熬夜引起的肥胖，如何健康瘦下来
赤藓糖醇健康么？真的不会长胖？零糖0卡的饮料也会发胖！App02:07
赤藓糖醇健康么？真的不会长胖？零糖0卡的饮料也会发胖！
减肥后特别想吃零食、甜食，三招儿教你管住嘴，破除食物成瘾App03:39
减肥后特别想吃零食、甜食，三招儿教你管住嘴，破除食物成瘾
197易瘦体质打造，吃饱健康瘦，不反弹App01:13
197易瘦体质打造，吃饱健康瘦，不反弹
小体重，月瘦8斤的方法来了！App00:58
小体重，月瘦8斤的方法来了！
相关推荐
评论 11
打开App观看
十万起步的SUV到底车况怎么样#2024广州国际车展 #车星计划
02:10
十万起步的SUV到底车况怎么样#2024广州国际车展 #车星计划
81次播放21小时前
#内容过于真实 #真实还原 #学生时代 #剧情
00:50
#内容过于真实 #真实还原 #学生时代 #剧情
606次播放前天01:15
此生无悔入华夏，来世还做中国人
07:00
此生无悔入华夏，来世还做中国人
64次播放3天前
#每一帧都是热爱 #带你感受取景器里的世界 #神奇动物在抖音
00:14
#每一帧都是热爱 #带你感受取景器里的世界 #神奇动物在抖音
553次播放20小时前
为什么老司机跑高速，都喜欢走中间车道？ #带你懂车 #新手上路 #每天一个用车知识
01:03
为什么老司机跑高速，都喜欢走中间车道？ #带你懂车 #新手上路 #每天一个用车知识
2161次播放3天前
妻子公司上市，庆功宴却没叫我。她拉着当年霸凌我的人
21:32
妻子公司上市，庆功宴却没叫我。她拉着当年霸凌我的人
0次播放昨天17:49
#广州拟将低使用率男厕改为无性别公厕 广州市环卫公厕布局规划征意见：拟将低使用率男厕改造为无性别公厕 #广州鼓励有条件公厕改为无性别公厕
00:07
#广州拟将低使用率男厕改为无性别公厕 广州市环卫公厕布局规划征意见：拟将低使用率男厕改造为无性别公厕 #广州鼓励有条件公厕改为无性别公厕
0次播放3天前
#记录真实生活 #和婆婆的日常生活 #婆媳关系
02:00
#记录真实生活 #和婆婆的日常生活 #婆媳关系
1.1万次播放20小时前
中国援越200亿，黎笋为什么还敌视中国？黎笋真实心态分析
14:45
中国援越200亿，黎笋为什么还敌视中国？黎笋真实心态分析
5次播放昨天00:16
白萝卜加一物煮水，止咳又化痰#白萝卜 #咳嗽 #止咳化痰
00:55
白萝卜加一物煮水，止咳又化痰#白萝卜 #咳嗽 #止咳化痰
1869次播放3天前
台海演习为何只有48小时？此演习有4点值得注意，会有下一场吗？
29:36
台海演习为何只有48小时？此演习有4点值得注意，会有下一场吗？
801次播放昨天08:35
单身久了真的容易招狼#奇葩男 #相亲奇葩事 #我的生活日记
01:38
单身久了真的容易招狼#奇葩男 #相亲奇葩事 #我的生活日记
91次播放前天13:29
第157集｜好剧分享
01:15
第157集｜好剧分享
0次播放昨天03:17
#期待这个冬天的第一场雪 期待这个冬天的第一场雪
00:08
#期待这个冬天的第一场雪 期待这个冬天的第一场雪
434次播放前天15:42

推荐作者

捣蛋姐妹

捣蛋姐妹

优质搞笑领域创作者
477万粉丝 · 8482.9万播放
去看看
黑镖客

黑镖客

优质游戏领域创作者
187万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
湘北曾姨

湘北曾姨

优质三农领域创作者
122万粉丝 · 7.2亿播放
去看看
我是旅朋友

我是旅朋友

西瓜视频创作者
64万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
是萱萱呀syan

是萱萱呀syan

优质vlog领域创作者
20万粉丝 · 4010.7万播放
去看看
解说皮德张

解说皮德张

西瓜视频创作者
76万粉丝 · 5063.3万播放
去看看
羊羊故事会

羊羊故事会

优质儿童领域创作者
20万粉丝 · 455.4万播放
去看看
扎辫子男生

扎辫子男生

优质vlog领域创作者
35万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
济南非著名饲养员

济南非著名饲养员

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 8108.9万播放
去看看
科技白同学

科技白同学

西瓜视频创作者
93万粉丝 · 8251.5万播放
去看看