晚上睡觉腿抽筋？多半是这3个原因导致的！

晚上睡觉时腿抽搐，诱发原因较多，具体如下： 1、缺钙：比如更年期的女性或者老年人，由于体内激素水平的改变，导致骨质破坏增加，从而出现相对的低钙血症。钙离子降低会导致肌肉的兴奋性相对增高，夜间睡眠时会出现脚的不自主抽搐或者偶尔抖动，此现象更常见于老年人群； 2、劳累过度：如果年轻人睡觉时出现脚的偶尔抽搐或者抖动，需考虑是否存在白天过度劳累，比如走路过多或者训练过度。白天脚部肌肉过度拉伸，而晚上睡觉时处于相对放松状态，会引起反射性的腿部不自主抽动，此类情况相对也比较多见； 3、精神紧张：部分患者因为压力过大、精神比较紧张，伴有明显的焦虑或者抑郁，或者睡前情绪比较激动，会晚上睡觉时出现脚的不自主抽动、抽筋、抖动等。