自控力差的人，如何改变？坚持这两个训练，你也可以增强意志力！

如果你是一个自控力很差的人？ 经常熬夜加班，缺少锻炼，做事情三分钟热度！ 决定了要开始早睡早起，约束自己，但是往往两三天就以失败告终！ 新年设立了目标，要改变身材！ 但仍然没有开始健身， 你就会焦虑甚至怀疑自己，为什么我怎么就管不住自己呢？ 我曾经也跟大家一样，有这样的烦恼，一直以为是自己的自控力出了问题！ 但你有没有想过，为什么会这样？问题到底出在哪里？ 在《自控力》这一本书中，一针见血地指出了我们自控力不足的根本原因！ 作者还花了大量的篇幅来分析我们为什么会控制不了自己！ 是态度的问题吗？还是有什么外在因素，是我们自己也不知道的？