柔和开胯矫正不良体型

Hi,我是婷婷 今日分享开髋开胯拉伸练习, 对于髋部比较紧的话,先循序渐进的练习. 它有效的改善不良腿型, 同时延展脊柱,缓解腰背部紧张. 增强腿部的的柔韧性和美化腿部线条. 像我小腿就像鲤鱼的肚子一样鼓鼓的, 现在真的感觉到有变化哟.